Potréninkové šílenství

Doba přípravy 15 minut
Náročnost (1-5) 3
Kcal 708 kcal
Počet porcí 1 porce
Pro zobrazení nutričních hodnot se zaregistrujte!
Suroviny
AMIX oatmash
75 g (jemné ovesné vločky)
Protein
25 g
Holandské kakao
10 g
Bílek
75 ml
Mandlové mléko
80 ml (neslazené)
Mrkev
150 g
Kypřicí prášek
1/2 lžíce
Sladidlo
FlavDrops
Čokoláda
QuestBar
proteinová tyčinka
Postup přípravy
  1. Všechny suché ingredience důkladně smícháme.
  2. Ve druhé misce smícháme bílky, mléko, sladidlo a nastrouhanou mrkev.
  3. Obě směsi dáme dohromady a rozmixujeme tyčovým mixérem.
  4. Pečeme 6 minut v mikrovlnné troubě.

Ozdobení

  1. QuestBar dáme péct do trouby na 8 minut při 180 °C.
  2. Po upečení nakrájíme na kostičky a nasypeme na „koláč“.
  3. Ozdobíme polevou.
Podělte se s přáteli
Sdílet na Facebooku
Všechny recepty