Granolové tyčinky

Doba přípravy 40 minut

Náročnost (1-5) 3

Kcal 149 kcal

Počet porcí 16 porcí

Suroviny

Ovesné vločky	360g
Vlašské ořechy	40g
Dýňová semínka	30g
Rozinky	30g
Brusinky	30g (lze vynechat)
Ghí	40g (Kokosový olej/ Máslo)
Sirup bez kalorií	60g (příchuť Javorový sirup / lze použít med)
Sladidlo	dle chuti
Rumová esence	1 čl.
Vejce	1 kus
Čokoláda	30g (70%+)

Postup přípravy

Ořechy rozlámeme na malé kousky a spolu s ovesnými vločkami dáme na plech.
Pečeme 15 minut při 190°C a průběžně mícháme.
Vedle si smícháme rozpuštěné ghí/máslo , sirup bez kalorií (med) a rumové aroma / přidáme sladidlo dle chuti.
Do opečených vloček přidáme rozinky, brusinky a dýňová semínka.
Přidáme tekutou směs a důkladné zamícháme.
Do těsta přidáme vejce a malé kousky hořké čokolády (chocolate chips).
Opět důkladně zamícháme.
Těsto rozložíme rovnoměrne na plech (30x 25cm) a důkladně utlačíme – nechceme aby nám vznikla granola ale tyčinky.
Pečeme 15 minut při 180°C.

Dobrou chuť ♥

Pokud Vám recept chutnal, nezapomeňte se podělit o fotku na našem INSTAGRAMU, nebo pod hashtagem #bodyhunters :)
Domácí granolové tyčinky

Nevíte, co uvařit dalšího?

Počkej!