Fitness bublanina

Doba přípravy 45 minut
Náročnost (1-5) 3
Kcal 201 kcal
Počet porcí 12 porcí
Suroviny
Quinoa
25 g
Kokosová mouka
140 g
Vejce
5 kusů
Ghí
30 ml
Mleté ořechy
150 g
Bobulové ovoce
Mandlové mléko
250 ml
Postup přípravy
  1. Na pánvi osmahneme quinou (5–7 minut).
  2. Do velké mísy dáme žloutky, olej, mandlové mléko, mleté ořechy, kokosovou mouku, stévii a kypřící prášek.
  3. Důkladně zamícháme.
  4. Samostatně si vyšleháme z bílků sníh.
  5. Do těsta zamícháme quinou a postupně jemně vmícháme sníh.
  6. Rovnoměrně těsto rozetřeme na pekáč.
  7. Přidáme ovoce a dáme péct na 30 minut na 170 °C.
Podělte se s přáteli
Sdílet na Facebooku
Všechny recepty