Chodíte běhat? Rádi na sobě pracujete i mimo tělocvičnu? Patříte mezi ty, kteří když se nehýbou více než den, začínají z toho být nervózní? Tvrdě na sobě pracujete, staráte se o své tělo a snažíte se žít zdravě?
Pak je tato kniha přesně pro vás! Být fit není otázkou týdne. Je to celoživotní cesta, která za to stojí!
Narušte své stereotypy a využijte nové možnosti. Tréninky z tohoto e-booku vaši kondici udrží nebo dokonce zlepší. A určitě si užijete i mnoho zábavy. Celý trénink vám zabere jen pár minut denně! V této knize jich je více než 50. Tréninky můžete absolvovat postupně, nebo náhodně procházejte knihou a nechte se překvapit. Každý trénink znamená zcela novou výzvu. Cvičení lze provádět doma, na zahradě nebo na jakémkoliv jiném místě, na které budete mít zrovna chuť a náladu.
Kniha je rozdělena do tří částí:
1. část je „Bez vybavení“. Tyto tréninky lze provádět kdykoli a bez omezení a doslova všude.
2. část je „S minimálním vybavením“. Tato kapitola je určena pokročilým nadšencům, kteří mají k dispozici míč, kettlebell nebo například švihadlo.
Poslední je kapitola nazvaná „Běh“. Tato kapitola vyžaduje více prostoru a, jak naznačuje název samotné kapitoly, tréninkové rozpisy obsahují aktivitu běhu.
© 2024 BodyHunters
