Kdo by nechtěl krásný a pevný zadek? Vymakané pozadí není jen lapač pohledů. Hýžďové svaly nám pomáhají i se správným držením těla a působí jako prevence bolesti zad. O důvod víc, proč se na tuto partii zaměřit při vašem dalším tréninku – váš zadek si cvičení prostě zaslouží!
Že nejste velký fanoušek dřepů? To vůbec nevadí. Poradím vám, jaké cviky jsou na zadek ty nejúčinnější a slibuji, že dřepy to dnes nebudou. Věřím taky, že všem nám jde o to, využít čas ve fitku na maximum. Ať už chcete zadek zvětšit nebo jen zpevnit, správná technika cvičení je v tomto případě základ a je důležité na ni nezapomínat. Pojďme si tedy dnes říct, jak správně a komplexně zadek cvičit a na co se při cvičení změřit. Pevný a vyrýsovaný zadeček bude odměna k nezaplacení!
Líbilo se vám video? Napište mi, jaký je váš nejoblíbenější cvik na zadek a těšte se na pokračování – příště si řekneme, jak správně cvičit břicho?
© 2024 BodyHunters
